見たこと、聞いたこと、食べたこと、感じたこと、楽しいこと。
その日その日の自分を綴ります。


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ビタミン補給ぅ〜
最近、お世話になってる方から教えてもらったのが…

「レモン湯」という粉末。
冬はお湯を入れてホットで飲むもよし湯のみ、夏は冷水で爽やかにぴかぴか

香りもいいし、味も酸っぱすぎず、子供でも飲めると思う。
ビタミンはレモン約40個分だってムード
果皮も果肉もそのまんま使っているんだって〜。

仕事から帰って「疲れた〜あせあせ」って思ったら、いただいてます。
体もあったまるし、ビタミン補給にもなるし。
ちょっとしばらく止められまへん〜

ザグザグで買えますよ〜!6袋入り、128円くらいだったかな。


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冬の乾燥に負けるな!
だんだん寒くなってくると、顔を洗うのも雑になり、ケアさえ怠ってしまう…汗
そんな中、ずーっと気になってたナショナルの「ナノケア」っていうもの。
旦那様の後輩が使ってるというので、ちょっとの間だけレンタルさせてもらいましたぴかぴか

結構なお値段お金だから、できることなら使ってみてから買いたいな、と。

使ってすぐに「うわ〜!」っていう効果はわかりませんが、なんとなく、なんとなく…って感じでは実感があります。
気持ちの問題なのかもしれないけどあせあせ

温スチームと冷ミストが交互に出てきます。
結構気持ちいいよ〜ときめき

使い終わったあと、しばらく顔がヌクヌクな感じがするムード…のは気のせい???
まぁ1週間ってとこですかね、テスト期間のようなもの。
クリスマスプレゼントの候補に入れよ〜っとラブ


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打倒!セルライトぉ…
こないだ、めざましテレビテレビジョンを見てると、フットケアランキングをしてて。
「レッグアップローラー」というのが2位だった。1位はなんだったか覚えてなくて、なんとなくこの2位が頭の中に残ってたんだなぁ…。

ロフトに行ったとき、「あぁ確か、あれってロフトで売ってるっていってたよな」と思ってフラリと見に行ったところ、2列分あるにもかかわらず、在庫はラス1…びっくり!!

これは買いだわ財布


買っちゃいました。毎日お風呂でゴロゴロ〜くるりん

V字になったローラーが、太もものプニプニお肉をつまみながら上に引っ張りあげてくれます汗 皮下脂肪の一部に老廃物や水分がくっついて大きくなると、肌の表面にオレンジの皮のようなデコボコ…いわゆる「セルライト」…うぅっ冷や汗
あぁ、恐るべしぃ〜あせあせ
血行が悪い所にできやすいというので、このローラーを使って刺激を与えて血行をよくするんだ。頑張るんだ!


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お腹まわりの本気ヤセ
毎年冬ゆきって太るよなぁ〜。
よく食べるし、寒いから運動しないし、薄着ではないから体型を気にしないし…あせあせ
これって、ほんとヤバイ冷や汗

今年の夏に、雑誌で見た「2ポーズヨガ」っていうのをしたとき、少しだけど、お腹まわりが楽チンになったハート大小
そしてまた始めだしたこのヨガ。

ヨガといっても、インド式とか本格的なものではなく、もともとタイの修行者たちが健康管理のためにしていたという、ホント簡単なもの。
2分ほどで終わってしまうものなのだ。



もらいもののマットを敷いてヒーヒー言ってますショック
ポーズに合わせて呼吸を、吸って〜止めて〜吐いて〜汗
脂肪が燃えて、骨盤が整い、リンパが流れるぅ〜。すると効率よくヤセる!!
っていう、まぁ、あくまで理想グッド、そう、予定。
自分の頑張り次第だね…頑張ってみます豚


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今日のローカロ No.6 
全6種あるローカロのメニューも今日で最後です拍手

今日は「海藻七草のぞうすい」です。


七草とは…赤杉のり・ふのり・めかぶ・黄つのまた・青つのまた・赤つのまた・昆布
全6種の中で最も低い、33.1kcalでした。

しかし…味がしない…あせあせ お世辞にも美味しいとは言えなかったわ悲しい 他の5種は、それなりに味がして、まぁまぁ美味しかったけど、今日のは、ちょっと…。
でも、ダイエット汗 のため、がんばるわショック

1箱に5個入っているので、5(個)×6(種)=30(個)。
つまり、1ヶ月頑張れるということ。この成果はまた1ヶ月後に…見る


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今日のローカロ No.5
ローカロ生活も続いてるね〜拍手 1日外食はあったけど、全6種のうち、4種を制覇。
今日は第5弾ぴかぴか 「きのこのチーズリゾット風」ですきのこオレンジ


マッシュルーム・しめじ・なめこ入りのパルミジャーノチーズの味わい。昨日に続き、思ったよりも濃い味つけで、意外と美味しかったグッド
6種の中では1番カロリーの高い、38.7kcalでした。


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今日のローカロ No.4
今日のメニューは「えびのコンソメリゾット風」です食事


思ったより濃い目の味付けで、プリプリの海老とグリンピース、コーン、にんじんなどのカラフルお野菜入りで、おいしかったよ楽しい 
37.2kcalでした。


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今日のローカロ No.3
今日のメニューは「緑黄色野菜とたまごのぞうすい」です。


かぼちゃ・たまご・にんじん・ごぼう・ほうれんそう・にら。緑黄色野菜を中心に栄養バランスを考えたぞうすいでございます。33.6kcalでした。


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今日のローカロ No.2
昨日に続き、今日の夕食も「ローカロ生活」です食事


今日のメニューは「かに玉子ぞうすい」です。36kcalと、まぁホント、ローカロだわ下向き
ズワイガニ、玉子、ねぎが入ってます。カニの香りが漂います〜ぴかぴか


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ローカロ生活 No.1
今日から6月おてんき 前から計画していた「ローカロ生活」をスタート食事
夏にむけて少しでもダイエットできたらなぁ…って(今更〜?あせあせ)


↑今日は「具だくさんのキムチ玉子ぞうすい」です。カロリーは35.6kcalぴかぴか

フリーズドライになってて、お湯をかけて1分で出来上がりの簡単な夕食です。さすがにこれだけではお腹がもたないショック ので、サラダもつけていただきました。

お米だけでなく、こんにゃくライス(丸いのがソレ↑)も入っててヘルシー。キムチの他にもしいたけ・ニラ・ごまが入ってるんだけど、思ったより辛くて怒り、一口食べたらちょっと休憩みたいになり、ゆっくり食べることができました。

このシリーズは和風・中華風・韓国風・イタリア風など6種類あるので、日替わりで楽しめるところがいいかも楽しい また随時UPします。


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